アーチ対策
アーチと言われる形
写真の足のように内側縦アーチ（土踏まず）と、外側縦アーチ（外踏まず）があり、それを支えているのが
横アーチになります。
各アーチに過剰な負担をかけることにより、骨格の変形や痛み、スレなど思いもよらない痛みが起きることが考えられます。
思いつく病名を考えて見てください。大きな負荷をかけただけで変形をしたことも起きています。
● 外反母趾 ● モートン病 ● 偏平足 ● 内反小趾 ● 足底腱膜炎 ●種子骨炎 等々
まだまだ多くのトラブルが起きています。
何故アーチを守らないと足の病気が起きてくるの！
実際の足裏です。アーチが高い為、前重心になっています。
外反母趾
中足骨痛よるタコ・マメ
偏平足
見るだけで解る足の変形
ご自身の足が他の方と見比べると違いがよくわかります。形の変形以外には、痛みを感じます。痛みを感じる状態になれば、危険度が増します。歩行時に痛みを感じるために足を引きずりを起こしたり、かばい足になったり無意識で自然と足をかばい続けてしまい、悪い部分がより悪化して行きます。
靴の選び方に大きな問題があります。
靴の選び方の一番大事なこと
自分の足の踵部分を靴のカカトに合わせます。その時、指先には必ず隙間を作りましょう。歩行時に足趾で地面を蹴ります。
地面を蹴るときに、指が曲がっていると力強く地面を蹴ることが出来ません。足趾とつま先部分に約5ミリから1センチの隙間を開けます。足を痛めないための靴サイズの空間です。但し、サッカー選手や陸上短距離選手は靴のサイズ感覚は違うそうです。
特殊なときは、必ず専門スタッフに相談をしてください。
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